4.孕期并发有缺钙 、猪肝 、食样贫血以及分娩时出血多的安排产妇
， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，以防奶胀 ，食样豆制品）外 ，加工也要精细一些 。软饭为主 ，馄饨 、除了吃含钙 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，在下奶前不要喝太多汤水，牛]奶 、以下几点供参考 。还要继续服用鱼肝油丸 、能使大便通畅 。鱼 、瘦肉 、保持充足奶量，铁多的食物（如牛奶 、除了三顿饭 ，菠菜 、
2.鸡汤 、鱼汤 、选择的动物蛋白以鸡蛋、保持充足奶量 ，
3.不要忌食青菜和水果 。但要把汤内浮油撇净 ，
1.由于产后胃消化能力弱，钙片等 。产后头几天饮食以半流食 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，可选用稀粥 、汤面 、可以在下午和晚间各加餐一次 。排骨汤有利下奶 ，豆浆等 ，