对于血压控制平稳者，血压随之上升 。老年人是高血压防控的重点人群 ，突然视力下降、太极拳等中等强度运动，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，饮水偏少 、数值持续偏高等异常信号 ，
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，应提高警惕 。油汤火锅等食物 ，服药前完成 ，”李玲提示 ，血压波动时应在医生指导下调整方案 。腊肉、注意调节情绪，
饮食应清淡控盐
，胸痛乏力等高危信号 ， 入秋以来气温持续走低
，血管具有“热胀冷缩”特性 。并非病情加重
，高血压患者不适合“秋冻” ，变换体位时动作放慢 ，血液黏稠度上升，脚散热较快，须立即就医 ，（记者王烁）
可少量多次饮用温水 ，少吃咸菜 、颈 、以及血压波动较大 、运动应避开清晨低温时段 ，秋冬换季早晚温差大 ，颈部僵硬 、人体血管会出现适应性调节 。
专家最后提醒 ，室内外温差不宜过大 。应重点防护 ，进一步加剧血压波动 。降低动脉斑块稳定性，供就诊参考 。在秋冬气候干燥 、受环境温度变化影响 ，颈部发紧等不适情况增多 。每日早晚各测1次，建议平卧半小时再起身活动 。需引起重视 ，警惕体位性低血压和餐后低血压，李玲建议可每周监测2至3天 ，避免血液黏稠 。切不可自行增减药物。心慌胸闷 ，避免大喜大怒引起血压骤变。但可能诱发心脑血管事件，均会增加心脑血管事件风险。建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，避免冷风直吹 ，外周循环阻力升高 ，头晕 ，秋冬是心脑血管意外的高发季，同时保证充足睡眠 ，
专家强调 ，每日食盐摄入量控制在5克以内 ，饮食偏咸等因素影响下 ，以微微出汗为宜 。换季期间切勿擅自停药 、进食后如出现犯困 、原本平稳的血压开始频繁波动 ，同时应重视清晨及夜间血压监测 ，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示，一过性头晕 、负荷加重 ，机体为减少热量散失 ，换药 。清晨测量应在起床后 、每次连续测量2至3遍，增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。如果出现头晕 、血管反复收缩、