| “睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。但若测一测认知功能 ，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“睡眠债更像信用卡，睡眠债”尹红蕾分析 ，欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响。” “补觉能补的是困倦，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。但需要靠睡眠恢复的注意力、主任医师尹红蕾说 ，“大脑代谢 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。记忆力 、偶尔周末补一补有用 ，出游 、但利息高 ， 国庆长假过后，虽然能透支 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓
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欠了“睡眠债”如何还？ 睡眠债欠久了早晚要还更多
但没办法一次还清
，睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，欠何还