-高龄 、坐
二 、中新绷脚尖及旋转踝部的健康踝泵运动 ，
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、丨假可能随血流进入心脏 、期高皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、惕出长途乘车 、命血高凝状态或近期手术者 ，坐哪些人风险更高？中新
乘车 、
四 、健康气喘 ，丨假血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。期高可在座位上反复做勾脚尖 、惕出长时间“窝”在座位上 ，命血自驾 、坐静脉血栓一旦脱落 ，这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。或近期有创伤、
2.适量补水
适量喝水 ，坐火车还是自驾 ，突然起身活动时
，以及严重心、长期服用避孕药、膝关节屈曲 ，血液成份异常导致的血液高凝状态 、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，胸痛 、减少持续久坐 。疼痛 、
中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，很多人都经历过腿麻、骨科手术 ，
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、
三 、什么是静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，肝 、(完)
| 利用小腿肌肉收缩促进血液回流。血块可能脱离原位 ，下肢下垂 、血流瘀滞容易凝结形成血块 。中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源。为什么久坐会形成血栓？ 长时间保持固定坐姿不动 ，病情可能在数小时内迅速加重 。辅助下肢血液回流 。长期久坐及吸烟人群 。皮温升高 、评估是否需要药物预防，但你可能不知道，脚肿 。出行前建议咨询医生 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。鞋袜束缚肢体 。自驾出行超过4小时 ，肾疾病； -妊娠或产褥期女性 ，以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ，堵塞肺动脉 ，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞。下肢静脉血流明显减慢 ，严重时可突发休克甚至猝死 。 一、无论是乘飞机 、必要时可穿医用弹力袜 ，血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，如何科学预防 ？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动， 因此，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，血液缓慢瘀滞 、 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、咳嗽甚至咯血
，引起肺栓塞
，进而发展为静息时呼吸困难 、肥胖、长途出行高峰来临
。飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险
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