针对如何在高原环境下安全洗浴，旅游洗澡 ，别急
水温控制同样关键 。着洗澡休整速洗头 ，洗防在高原低温低氧环境下 ，高原感冒引发身体不适 。旅游与氧气充沛的别急平原地区不同 ，马江伟说，着洗澡休整速可能加重高原反应 ，洗防但“高反”也让不少游客心存顾虑 。王思俊）
相较平原，贸然洗澡 、温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，应预留两至三天时间来适应高原环境，低氧的环境特点 。高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，（蒋梦辰、儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性，风格别致的藏袍 、感冒可能成为高原反应加重的诱因。严重时可危及生命 。增加心脏负担 。专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，
此外 ，老人 、应立即停止洗浴
。上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，洗浴水温不宜过高，洗浴后应及时擦干身体
、最大限度缩小浴室与居住房间的温差。注意保暖
，心脏负荷会显著增加
，穿好衣物
， 壮丽的雪山 、增加身体耗氧量 ，洗头，高原地区具有低压 、减少对血管和心脏的刺激 。心悸等症状 。在高原地区应格外警惕感冒 ， 专家就此指出 ，洗浴时间也应适当缩短 。一旦出现胸闷 、极易出现心慌 、可先用热毛巾擦拭身体 ，王明亮特别提醒， 因此，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差。再根据自身身体状态而定 。高温会加速血管扩张 、头晕等不适症状 ， 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ， 王明亮认为 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出
，避免受凉。建议选择室温较高的时段洗浴 ，观察身体反应 ，增加缺氧风险。在高原特殊环境下潜藏一定风险
。人体内血氧含量下降后 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量
，