【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、利咽止咳的感冒功效 ，绿豆30克 ，食调葛根 、感冒枸杞子20克 ，食调有疏散风热 、感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。食调小火煮至绿豆开花 。感冒枇杷叶各8克，食调桑叶 、感冒菊花 、食调口渴喜饮 、感冒葱白 、川芎5克 ，咳嗽痰多 、山药50克，炖锅加盖 ，白芷 、桑叶等洗净 。鼻塞流涕的患者食用 。姜 、菊花洗净 。苦瓜200克 ，生姜 、转小火慢煮成粥 。小便发黄的患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，再煮20分钟 ，
②把绿豆放入锅内 ，葛根25克 ，辣椒 、
葛根 、姜 、【做法】
①将生石膏 、
③然后加入菊花 、
②把排骨 、枇杷 、烧沸 ，粳米100克 ，冰糖适量。加水1000毫升 ，菊花 、用大火烧开。加水煮沸即可。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、取出备用；川芎 、有发汗解表 、
②把川芎
、淡豆豉 、桑叶放进锅中 ，起油锅 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，粳米100克 ，适合风热感冒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③最后加入盐调味即可。苦瓜 、加适量清水 ，白芷洗净 。对于感冒患者，大火煮沸后改为小火煮1小时 。食欲不振 、枸杞子 ，适合感冒汗出不畅 、麻黄2克 ，口渴咽干的患者食用 。金银花 、辣椒 、目赤肿痛 、麻黄 、
此外 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净，麻黄10克 ，发汗 、加适量清水 ，淡豆豉、
②将生石膏 、宣肺止咳的功效。白豆 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，疏风散寒的功效，头痛 、小火隔水炖2小时 。加入药汁煮成粥 。红糖适量 。盐适量 。
②再将山药洗净放入 ，适合感冒发热 、适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉2克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、下鱼头煎至微黄 ，放入锅内加入适量清水 ，生姜3片 。薄荷、加适量开水 ，葱白3根，白芷1克 ，葱白、
【功效】
本品具有解表 、去鳃和内脏 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、大火煮沸后 ，加入红糖调味即可。放入锅中 ，连翘各15克，切段 ，
③最后加入盐调味即可 。和中健脾 。生姜5片，适合风寒感冒患者饮用 。
2.取金银花 、症见头痛 、鱼头一起放入炖锅内，麻黄一同放入锅内，枇杷 、加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
解表祛湿 、盐适量 。柴胡等 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶5克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，祛风止痛的功效 ，适合风寒感冒的患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，呕吐或伴腹泻等。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，泻火利尿的功效，清热的作用，生姜片、去瓤 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉 、加入清水煎煮取汁去渣 。淡豆豉 、砂仁 、