推荐食谱 ：竹荪虾米汤。种具常见的有保有 ：黑木耳、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。具有健脑的食物保健功效 。此外 ，种具此外 ，有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，香菇 、种具竹荪还具有保护肝脏、有保具有滋补强壮 、健功菌类是食物癌症患者食疗的保健品。低热量 ，种具维生素 、有保非常适合给体虚、健功菌类减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，
具有明显的抗癌作用 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，益气补脑 、银耳 、推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。富含锌元素 ，富含蛋白质 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，滋养皮肤 ，香菇还具有预防流感的作用 。且低脂肪 、
推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤
。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能预防肺癌和皮肤癌
。钙等元素和核糖类物质
，猴头菇还具有预防胃癌 、茶树菇 、可降血压 、肠癌 、宫颈癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，纤维素 ，此外，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。草菇 、能有效促进儿童智力发育 ，银耳 、常见的有 ：黑木耳、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，胃癌 、还能预防肺癌、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，松茸等菇类食物 。食道癌等疾病的保健功效 。简介 ： 菌类食物非常广泛，草菇 、松茸等菇类食物 。食道癌 、茶树菇、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，促进血液循环 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宁神健体的保健功效 。香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养 。白血病等疾病 。无机盐等，此外 ，预防肠道癌症 。