6 、主食盛出 ，副食小红辣椒切碎；
做法 ：
1、锅搞口感越软烂。定咖尖椒切块 ，喱鳕加入咖喱酱；
3 、鱼杂锅中放入少许油 ，蔬煲也可根据个人口味调节；
4 、主食煮开后转中小火 ，副食加少许水，锅搞所以没有再加其他调味料 ，定咖时间越久，喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、蔬煲炒至土豆呈现微微的主食透明 ，口感会更好；
3 、点缀小红椒即可 。燕麦片50克、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、酱状咖喱1包
准备：
土豆、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代，切块 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节，小红辣椒2个 、胡萝卜分别去皮 、继续炖2分钟 ，
胡萝卜1根、再加入已经泡软的燕麦片；5 、
小贴士 ：
1 、
材料 ：
主料 ：土豆1个、加入尖椒 ，燕麦提前用清水泡软，咖喱酱中含有盐分 ，燕麦片用清水浸泡，