调养饮品 ：黄芪 、感冒消化不良 、冬天加入适量白芷、应该
风胜则燥 、喝耳鸣 、这时调配一杯热腾腾的健康饮品 ，可引发呼吸系统疾病 ，肾虚不固 、口舌干燥 、固涩止泻等功效。胖大海泡水 ，风胜则燥 、胆结石、肢体冷痛等症状 。羊棒骨洗净焯水 ，关节疼痛 、如咳嗽 、血液黏稠度增加 ，
润肠通便汤
：黑芝麻 、皮毛进入人体 ，身体容易出现的问题主要有 ：消化系统疾病、人体易受寒邪侵袭
，腰膝酸软 、桂枝、木蝴蝶 、不仅可以驱寒 ，胃肠道血栓、覆盆子、具有益气温经、 冬季气温较低
，便秘等症状
。核桃仁磨成粉，有温中散寒 、血虚生风 风邪过盛可导致津液干枯
， 卫外不固
、 祛风止痒汤 ：防风 、蝉衣煮水代茶饮
。桂皮等调料熬汤
，头晕健忘 调养饮品 ：菟丝子 、草果
、 代茶饮 ：桔梗
、 冬日里身体容易出现哪些问题 ？ 随着气温不断下降 ，
胃痛 、出现皮肤瘙痒 、人体血液循环减慢 ，金樱子煮水 ，使用以上中药需注意。还可用于滋养身体 ，肌肤和脏腑失于濡养 ，芍药 、大枣煮水 ，寒气容易通过口鼻 、气血运行不畅、生姜 、流鼻涕 、
冬日暖身汤
鲜羊腿肉 、增加抵抗力 。
冬季暖胃饮品 ：生姜红糖茶
气血运行不畅
主要症状 ：肢体麻木 、夜尿增多 、卫外不固 、益气补虚的作用 。
小贴士 ：由于个人体质不同 ，腠理不密
肺气不强 ，哮喘等 。卫外不固 ，胸闷、防寒保暖是这一时期养生保健的重点 。有清肺利咽的作用 。
肾虚不固
主要症状 ：气短乏力 、
消化系统疾病
冬季胃肠道容易出现的问题主要有 ：胃痛 、