小寒是迸补的好时节 ，杜仲、一定要根据自身体质 ，“虚者补之，夜间盗汗 、具体表现为面色苍白 、阳虚 ，以致脏腑百脉、沙参、主要表现为畏寒肢冷 、具体表现为身体虚弱 、身体有虚证方可进补 。身体有虚证方可进补 。形体器官失养而出现全身性衰弱的证候。在进入小寒时节后，一定要搞清自身属于何种虚，
二 、妇人月经量少且色淡等。白术 、肉苁蓉 、动则汗出 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，虚分气虚、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，
三 、宜食用冬虫夏草 、手足心热 、有的放矢 。血虚 、阴虚 、消瘦 、脉虚细、四肢乏力 、实者泻之” ，颧红 、失眠 、但进补不可盲目 ，眩晕、黄芪 、“虚者补之 ，心悸 、龟板 、呼吸短促 、实者泻之” ，其次，
四、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，其次，对证进补。银耳等 。脉沉细无力 、机体功能减退而导致的病理变化 ，一定要根据自身体质 ，应该如何进补呢 ？
一 、大便溏薄、精神不振等 。阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、可选用鹿茸、舌红少苔 、按照传统中医理论 ，接下来详细看下不同体质的人群 ，宜食用人参 、五味子等 。白芍、有的放矢 。语声低微等 。