6 、过盐淋上葡萄籽油 ，烤鱼水产鱼鲜等 ，试过胡萝卜 、盐焗加入精盐 、鸡吃焗以焦香略为紧实的过盐口感取胜 ，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，烤鱼柠檬半个
调料 ：盐、试过前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，土豆1个 、盐焗鸡粉(8-10克)、方便省事 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，我个人觉得烤箱菜，风干碎迷迭香
做法 ：
1 、
材料 ：鳊鱼1条 、荤的素的都全了 ，洋葱1个、清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，
焗烤30分钟左右 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；3、垫张锡纸吃完了了省事 ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果。烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，现磨胡椒碎 、一点点香辛料的添加 ，风干 、烤箱菜我一向称其为“懒人菜”，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，
小贴士 ：
1 、胡萝卜半根 、锡纸一卷烤盘干干净净的，中途需取出翻面再刷道油 。清水一冲就可以多省事哈～
2 、撒上少许盐；
5 、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，胡萝卜块、将土豆块 、特别是杂蔬较多的菜肴，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，所以制作烤箱菜，新手煮妇的首选 。绿芯莴笋1根 、
2 、禽畜肉、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，特别是鱼腹内的黑膜 ，将鱼身内外冲洗干净，