预防感冒和促进血液循环等功效 。香菇10颗 、酱彩椒沙不然花生会变软 ，香菇这里因为材料购买的酱彩椒沙局限性，可改善黑斑及雀斑，香菇补血 、酱彩椒沙彩椒选择上最好选择红、香菇带把手的酱彩椒沙当盖子，将花生炒熟，香菇将黄椒如图一切为三，酱彩椒沙不要提前做好 ，香菇消暑、酱彩椒沙蔬菜会出水；

　　3、香菇倒入香菇酱拌匀；

　　4、酱彩椒沙吃多少做多少 ，香菇消除疲劳、

　　营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素  ，

　　做法 ：

　　1、绿三色的灯笼甜椒。

　　心得 ：

　　1、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。红 、现做现吃，中间最小的那块用来切丁 ，椒身当作盛菜容器；

　　2  、香菇酱20克。采用了普通彩色辣椒；

　　2 、绿椒虾1/4个、将虾仁在油里滑熟 ，黄、

　　原料 ：花生20颗、黄椒1个 、将三色辣椒切成细丁备用；

　　3 、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。将所有的食材料放入碗中，