切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制香油 、提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制盛出食用。提神

　　8 、解春韭菜

　　2 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟

　　5  、自制

提神

　　7 、解春韭菜

　　6、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。

　　4、韭菜

　　配料 ：盐  、

　　3 、

　　食材 ：鱿鱼翅 、