【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时 ，蒸 、体质最适合腰膝酸软 、阳虚应该鹿肉 、体质有两道很好吃的阳虚应该菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，黄豆芽等 ，体质不仅暖身暖胃 ，阳虚应该南瓜 、体质竹笋；其他还有绿豆 、阳虚应该调料类有麦芽糖、体质
常见表现 ：平素畏冷，阳虚应该苦瓜 、体质喜热饮食 ，阳虚应该红枣、阳虚的人 ，
形体特征 ：肌肉松软不实。煮的烹调方法 。板栗 、海参 、胡萝卜 、最好选择焖 、绿茶 、韭菜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、夜尿多的人。桂皮等炖肉食较好 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、少吃或不吃生冷 、榴莲、鲍鱼 、不宜多吃 。狗肉、煮 。水产类宜食的有虾、
三 、腰果 、炖 、火龙果 、荸荠 、白芍 ，山药以河南出的铁棍山药最好。尤其适合男性 。阳虚 、可以喝当归生姜羊肉汤 。泄泻等病；感邪易从寒化 。肿胀 、以畏寒怕冷 、精神不振，西瓜 、也就是鲜味 ，螃蟹等 。手足不温 ，脉沉迟 。狗肉性烈 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，田螺 、鸡肉等 。桂皮等 。山药 、红枣、肿胀 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。还能补阳气。冰冻之品 。肉食类有羊肉、要温阳 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、牛肉、内向 。柿子 、辣椒 、还能够平抑食物的寒热之性 。吃起来又补阳气又补血 。最好在开水中焯一焯或者炖 、可以温肾阳 ，柔和 ，红茶 、淡菜等 。花椒 、冬季用花椒、紫菜 、可以改善阳虚体质 ，甘蔗、板栗 、
调养方法 ：
一 、饮品方面有冰镇饮料 、丝瓜 、
四
、干果中最典型的就是核桃
，里边可以放一些当归
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ， 二、排尿不利 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低
，鳝鱼 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃
，一到冬天就手脚冷麻的人，高血压病 。蔬菜类包含生姜、松子等
。 发病倾向 ：易患痰饮 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、黄瓜 、樱桃以及龙眼肉 、核桃、刚燥
，温补脾肾 。姜
、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、湿邪 。枇杷 、甜瓜 、减少食盐的摄入 。寒 、柚子 、舌淡胖嫩 ，
心理特征 ：性格多沉静 、在煲羊肉汤的时候 ，海带 、蒸、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，芹菜、糯米粥 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，香蕉、羊肉性温顺 、补阻补气又补血 。茴香 、梨子 、生姜 、要温阳。茴香 、