【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕建议喝3天，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法 【做法】 1、及功宜迅速饮用，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝切块
，汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功菠萝去皮 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝
【做法】
1
、汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，否则会氧化变黑
。泡盐水3分钟后，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝1个（约200克）
。
