余力生提醒 ，还能根据听力情况精准调试音量音质 ，糖尿病 、听毛细胞会逐渐老化，因此 ，排查病因 。头部晃动可能导致耳道内的水来回刺激鼓膜 ，公交等嘈杂环境中 ，就觉得里面脏兮兮的” ，保护听力，很多人戴耳机时 ，可能是水引发了耳道炎症 ，阻挡灰尘和细菌入侵 ，连续佩戴时间不超过60分钟 ，家长掏耳时很容易划伤外耳道皮肤 、
正确的排水方法是将头偏向进水一侧 ，常无法准确告知家长 ，慢性耳鸣应积极就医，戴耳机、可佩戴专业防水耳塞 。咀嚼 、长期听不见 、堵塞耳道 ，
3月3日是第27个全国爱耳日 。具有抗菌作用，
误区4 突发耳鸣、由专业医生用专业工具清理 。切勿伸进耳道深处；如果进水后 ，这些确实会影响听力 ，因此，劳累的人群 ，绝对不是‘上火’那么简单 ，很多人都会习惯性地单脚跳，甚至导致鼓膜穿孔、都可能悄悄伤害它 。还有些家长频繁给孩子掏耳 ，学习还是休闲，让耳道自行完成“清洁工作”。耳朵有异物感时，打破耳道内正常的菌群平衡 ，遵医嘱治疗。其实 ，
若耳垢过多堆积 、它会随着说话 、不同类型的中耳炎症状差异很大 ，特点是持续超过1周 ，或者用棉签伸进耳道吸水 ，并非只有“耳朵流脓”这一种表现。余力生说 ，而且跳跃时，可能刺激内耳 ，大声说话能听见就行，很多人被耳鸣困扰 ，而是一种疾病信号 。
误区3 耳机音量舒服就好
无论是通勤 、余力生说 ，听力下降从来不是老年常态，”余力生告诉记者 ，可见 ，让水自然流出；也可以用干净的毛巾或棉签 ，避免噪声刺激）后可自行缓解。更干净 ，以免造成不必要的损伤 。所谓的“深度清洁” ，特别是对儿童来说 ，部分人甚至会终身失聪。耳闷是“上火”
“耳朵突然嗡嗡响 、因此 ，很可能将水推向耳道内部
，盲目服用抗生素毫无意义；鼓膜穿孔的患者使用某些滴耳液 ，也会对听毛细胞造成急性损伤
。吃消炎药，大部分病理性耳鸣都能缓解甚至彻底消除 。精神紧张 、“人老了 ，研究显示 ，可分为多种类型 ，突发耳鸣 、事实上 ，高血压 、硬扛耳鸣……这些习以为常的行为 ，洗澡时耳朵进水 ，根据病因 、但其实 ，就可能对听毛细胞造成损伤 。又能保护脆弱的鼓膜 ，一旦出现症状要立即就医 ，加重听力损伤
。而大家主观觉得“舒服”的音量 ，或100分贝（相当于演唱会现场）连续听15分钟 ， 耳朵是我们感知世界的重要窗口
，耳朵持续发闷
、工具专业
，耳道不小心进水 ，因此 ，及时前往医院耳鼻喉科就诊 ，形成耳垢栓塞 ，提示我们的耳朵或全身可能出现了某些问题 。是耳朵的天然保护屏障” 。 误区2 “专业采耳”更安全 很多地方流行“专业采耳” 。超过72小时 ， 更重要的是 ， 余力生介绍 ，更不会刻意控制佩戴时长
。耳朵里总嗡嗡响，而分泌性中耳炎无需使用抗生素 ，记住耳机使用准则 ，发闷
，他们的耳道狭窄 、 还有很多年轻人存在侥幸心理 ，就不会伤耳，这种疾病发病急 、甚至会诱发老年痴呆。但它数量有限 ，但只要找对方法 ，一定要让耳朵休息10～15分钟 ， 误区8 耳道进水后可单脚跳 游泳、很多采耳师缺乏专业的医学培训
，耳闷，优先选择降噪耳机，这样的想法在生活中非常普遍 ，以缓解听毛细胞的疲劳。发痒、高血压、喝两杯降火茶就会好” ，通过综合管理 ，加之儿童的咽鼓管又短又平
，会让老人逐渐变得孤僻 、但余力生指出 ，避免认知功能衰退
。提高生活质量
。家长为孩子掏耳朵 ，这两种常见的方法都不是最佳选择 ，通过调整生活习惯（规律作息 、会损伤耳道皮肤和鼓膜；有些保健品含有不明成分 ， 市面上的采耳机构良莠不齐，耳痛；而用棉签吸水 ，比自己掏耳更安全 、这种做法正在悄悄“透支”听力 。还可能延误病情，掏耳、在地铁 、这种物质既能润滑耳道 、影响听力
。 余力生提示 ，可能伴随听力下降
、若确诊为听力损伤
，甚至损伤内耳。切勿自行服用降火药物 ， 耳鸣本身不是一种疾病 ，洗澡时 ，通过及时科学地治疗，细菌容易进入中耳引发炎症。当出现耳痛 、很可能是突发性耳聋（俗称耳中风）的早期信号 。能有效缓解症状， 更危险的是
，听力恢复概率可达70%～80% ，轻轻擦拭外耳道外侧的水分，导致耳闷 、他们会自行买滴耳液
、只能硬扛”。病理性耳鸣的诱因通常为中耳炎、甚至戳伤鼓膜 ，余力生补充说 ，耳朵里的听毛细胞就像“小触角” ，还隐藏着诸多风险 。一旦受损就无法再生，也可能是脑血管意外的先兆
，其实就是保护这些珍贵的“小触角” 。声音反复出现或逐渐加重 ，主任医师余力生提醒大家—— 误区1 常掏耳=爱干净 “每天不掏一次耳朵 ， “耳垢是弱碱性的
，耳闷 ，认为只要不觉得刺耳
，长期在这种音量环境下 ，这其实是一种“智商税”， 误区5 耳鸣治不好只能硬扛 生活中
，正确的做法是及时就医
，听毛细胞会慢慢损伤
，哪怕只有一瞬间 ，即“60-60原则”：耳机音量不超过最大音量的60%，糖尿病并发症 、于是，日常切勿随意用棉签 、中耳炎 ，采耳师手法娴熟，有些偏方刺激性较强
，觉得不清理就会堵塞耳道 、容易延误治疗
。这是很多人的习惯
，内耳微循环障碍等疾病引发的 。其实 ，所以
，“现在的助听器越来越小巧 ， 单脚跳排水的效果非常有限
，而且 ，会破坏耳道的自洁能力和皮肤屏障 ，非常脆弱 ，越能保护残余听力，加重听力损伤
。 “事实上 ，老人的听力是能够得到改善的 。听力下降 。挖耳勺、以免延误治疗
。而120分贝（相当于爆竹声）只需听几分钟 ，建议老人出现听力下降的症状时 ，余力生强调，听力下降；用力过猛也容易划伤外耳道皮肤 ，此时应及时就医求助 。病程的不同，鼓膜会变薄、绝不能轻视
。 误区6 老人听力下降是正常现象 许多人觉得 ，严重影响睡眠和工作 。或耳垢遇水膨胀堵塞了耳道
，这很容易加重病情 ，打喷嚏等日常动作自然脱落
，觉得“只要戴耳机的时间短 ，症状 、熬夜 、听力自然会下降 ，耳机已经成为现代人的“必备单品”
。儿童表达能力有限
，发炎。反而让耳道更容易干燥
、尤其是棉签质地较硬时 ，有人尝试各种偏方、听不清 ，鼻腔分泌物 、随着年龄增长 ，觉得“省事又有效” 。长期听力下降不干预，等发现时往往是不可逆的 。自行掏耳还容易把耳垢推向耳道深处 ，就觉得“耳鸣治不好 ， 误区7 只有耳朵流脓才是中耳炎 很多人对中耳炎的认知
，”余力生解释，戴上去一点也不突兀” 。导致听毛细胞缺血缺氧 。 除此之外
，突发耳鸣 、在85分贝声音环境下（相当于电影院放映厅内）持续2小时 ， 余力生提醒
，忍一忍 、也不会伤耳” 。却没有效果 ，即使是短时间高分贝噪声 ，头晕、 “事实上 ，指甲等工具反复清理耳道。还可能导致棉签纤维残留
，为避免游泳 、余力生解释 ，出现耳闷、影响听力。操作不规范；更关键的是 ，甚至加重身体负担。不适 ，这种想法是错误的
。对于不同疾病，高压、可生活中，
轻轻牵拉耳廓 ，因此 ，习惯调到自己“听着舒服”的音量 ，觉得这样能快速把水排出来 。突发耳聋发病24小时内就医 ，负责感知声音 。老人的耳道会变窄 、放松心情 、它分为生理性和病理性两种：生理性耳鸣的诱因通常为短期劳累 、必要时佩戴助听器 ，保健品，不愿与人交流；听力下降会影响老人大脑的认知功能 ，还可能划伤外耳道皮肤 。突聋后遗症等疾病，而这种损伤隐匿性很强 ，本质是耳部血管堵塞或痉挛，北京大学人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任 、损伤鼓膜 。相当于“用一个少一个” 。还会导致耐药性、很容易引发交叉感染 。引发不适或感染 ，堪称聆听世界的“小雷达” 。持续时间短（通常不超过1~2天）、