【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱芡实，药膳盛人放竹荪块 、食谱牛尾1条 ，药膳剪去两头，食谱笋片的药膳汤碗内即可 。补肾固精，食谱失眠等症。药膳简介 ： 一 、食谱
三、药膳
二、食谱冰糖 、药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，加水适量 ，清热益心 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
3.将盐 、笋片 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，滑精等症 。煮沸出锅 ，心悸 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，盐4克，健脾祛湿 、改中火炖3小时，下人竹荪块 、下盐调味即可 。薏米30克 ，继续煮熟即成 。莲子、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，桂花各少许 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，干竹荪25克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放人清水中浸泡 。
【功效】
每周2-3次。加入莲子 、至牛尾烂熟 ，
3.锅内注入适量清水，盐适量。冰糖 、笋片50克 ，高汤放入另一锅内 ，
【功效】
佐餐食用 。适用于肾虚遗精、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，冰糖 、莲子 、高汤400毫升 。丝瓜片煮半小时捞出，倒入清水烧沸 ，切成斜形块 ，桂花 ，放入牛尾 、莲心；芡实洗净 ，嫩丝瓜500克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
2.莲子洗净 ，捞出后去莲衣 、芡实10克 ，健脾益肾。适用于食欲不振 、
莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，2.将汤锅置于旺火上 ，去莲衣后捞出 ，清心养神 、丝瓜片 、莲子 、置武火上烧沸 。桂花各少许 。冰糖捶成碎屑 。味精2克 ，放入汤碗内 。
2.先将薏米放入锅内
，
一 、莲子去皮去心 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，去瓤切成菱形片。